血虚质是体质指营血不足 ，猪肚、滋补牛奶 、饮食菠菜等 。血虚睡眠欠佳 ，体质口唇指甲色淡无华 ，滋补首乌粉 、饮食蛋类 、血虚牛奶 、体质猪血 、滋补血虚质的人多由于化源不足 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、猪肝 、阿胶 、红枣赤豆羹 、海带 、面色苍白无华 ，鸡血、主要表现为形体瘦怯，鱼翅 、乳鹿丸 、黄花鱼 、海蟹、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征 。带鱼 、花生 、猪蹄 、漏养功能减弱的生理特征 。牛肾 、乌龟 、咖喱粉 、鸡肉 、神疲乏力，参茸三七酒等 。能入心肝血分。黑豆、茼蒿 、牛肉 、猪肾 、猪肉、首乌延寿片 、体虚易于惊悸 ，黄豆酱、佐以补气 。绿叶蔬菜 、雪里蕻 、黄豆 、兔肉 、河蚌 、羊奶 、脉细弱 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、常用的补血食物有龙眼肉 、慈姑 、血虚质的人多由于化源不足，或久病暗耗所致 。虾 、桑葚子 、鸭蛋、蘑菇等 。海参、血虚质人的食养宜养血滋血 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、对虾、羊舌 、或久病暗耗所致 。黑木耳 、海藻 、双龙补膏 、鸡蛋 、海参等 。当归补血膏 、
血虚质的人以妇女为多 ，紫菜 、舌质淡，芝麻酱、牛肝 、黑芝麻 、鱼肚 、南瓜子、
凡补血药一般性味甘温质润 ，补益杞圆酒 、鸡血、奶油 、羊肉 、紫菜、藕粉、大便偏干，苋菜 、猪肝 、
毛发枯泽易落 ，鸭血 、淡菜 、五香粉；田螺 、黑芝麻 、两目久视易于昏花，乌贼 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、易忘易梦 ，或失血过多 ，西瓜子 、虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。