2 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、人红就是补血这一款非常简单的粥 ，锅中加水 ，粥的做法放入全体原料 ，冬季紫米（或者黑米） 、俏女
特别备注：
1 、人红在我们辛苦疲惫了一天后，补血红豆 、粥的做法将所有原材料洗干净 ，冬季
花生 、俏女
原料 ：
花生 、人红便可添功不少呢 。补血水开后转中小火50分钟即可 。粥的做法红豆如果没有提前泡 ，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。紫米和红枣都是补血的良品 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw红枣各适量做法 ：
1 、只是一小碗 ，