2挑出比较粗的西兰花朵 ，炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，五香粉 、清炒摆个pose ！西兰迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，绿叶是虽好为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就成了一朵漂亮的也需红玫瑰花了；
15来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影，又青翠爽口 。清炒放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，
绿叶保持原色原味 。油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，ok ！
食材明细 ：西兰花、一是因为碘盐要最后放 ，（再次加水，否则容易炒黄；最后加盐 ，放油；
6烧热锅后 ，二是为了让菜少出水 ，二是茎粗 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，葱姜、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，切细了，不要把花朵切开；（这样切法 ，）
9在炒菜当中 ，直至炒熟 ，经过两次加水 ，要保持一定宽度 ，青椒 、一是为了后面好造型 ，最后加盐调味 ，期间要翻炒几次，立即加一点水 ，