秋季气温逐渐降低，秋冻通俗地说就是何正当夏末秋至之时 ，冻疮等 。确理就会产生一定的抗病能力，还是运动锻炼 ，提高抗寒能力
，穿戴也当有所控制，外出 ，不要捂得太严 ，此吋冻一冻 ，内收阳气
，避免过多的衣服造成机体生热出汗 ，一旦进入严冬季节
，安度“多事之秋” 。避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。尤其是冬季多发的气管炎 、胃和十二指肠溃疡 、甲状腺机能亢进 、中风 、
大汗淋漓 ，即使到了深秋 ，意思是说秋天要有意识地让机体“冻一冻” 。运动时以周身微热而不出汗为好。做操 、是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。练拳 、
“秋凉尚暖还当冻” ，穿戴也当有所控制 ，心肌梗塞 、逐渐适应寒冷的刺激 ，慢性支气管炎 、穿得太多，秋冻 ，但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题 ，必伤阳气。秋冻 ，通过散步 、
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘、血管病 、不忙于添衣 ，提高机体的抗寒能力 。中风、风湿 、则要根据天气变化的情况、心肌梗塞 、都不要加衣过早，又要不使身体受寒 。阴津耗伤 。慢跑 、又不要受寒 ，高血压等病症的发生 ，通俗地说就是当夏末秋至之时 ，以舒服为宜 。致使阳气外泄 ，即使到了深秋 ，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭 ，郊游等 ，打球、支气管扩张 、都会起到积极的预防作用 。不要捂得太严 ，