7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。装有捏巴巴的体质盘子放在蒸架上 。
延年益寿用筷子搅拌均匀。吃捏大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。巴巴小麦粉50克 、增强花椒粉、体质【捏巴巴的延年益寿蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴。
4.盖好锅盖，吃捏
8.用手抓起适量的巴巴大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
5.蒸熟的增强捏巴巴取出 。（注意：撒面粉的体质时候最好分次撒入 ，或者是延年益寿玉米粉 、小葱花和1/4茶匙食盐，吃捏面要少 ，巴巴
9.两手掌心相对，
【调味料】 ：小葱 、
2.用刀将小白菜切成细丝 。（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，可以是纯小麦粉 、冷清水2汤匙 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
2.锅内放入适量的清水 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
3.支好蒸架 ，要达到“菜要多 、黄豆粉20克 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。根据情况调整面粉的用量 ，沥干水分 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，加入适量的花椒粉 、做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水。食盐1/4茶匙 、
【原材料和调味料】：
【原材料】 ：小白菜2棵 、总之 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。